Quel est l’idéal de beauté ?

Chaque société a une certaine « image idéale », inaccessible, de ce à quoi devrait ressembler le corps humain.

Cet idéal est lié à des valeurs que nous considérons importantes, comme la fécondité, la santé, la richesse, le statut.

Cette image idéale change avec le temps et varie d’un endroit à l’autre.

Quel est le rôle des médias ?

Les médias et l’industrie de la mode maintiennent une image très stéréotypée de ce à quoi les gens devraient ressembler. Les personnes handicapées, à la peau foncée, d’une taille de plus sont moins visibles.

Les médias utilisent des astuces pour créer cette image. Par exemple, ils choisissent des modèles très légers, leur font pratiquer des sports extrêmes ou des régimes alimentaires, les maquillent et les habillent sur mesure, les laissent prendre certaines poses, prennent des centaines de photos sous certains éclairages.

Il ne reste que les meilleures images et celles-ci sont manipulées numériquement : allonger les jambes, rétrécir la taille, uniformiser la peau, donner de l’éclat aux cheveux.

Sur les médias sociaux, il semble que tout le monde soit beau, musclé ou mince et ait une peau sans défaut. Mais ces images ont également été mises en scène. Les modèles d’Instagram prennent une centaine de photos pour trouver une pose parfaite, les filtres et les applications de montage font le reste.

Le résultat final semble « parfait », mais il est très éloigné des gens que vous voyez dans la rue tous les jours.

Cette image idéale peut rendre les gens très peu sûrs de leur corps, surtout pendant la puberté. Même les mannequins sont souvent très peu sûrs d’eux et mécontents de leur apparence, car ils sont constamment jugés sur elle.

Je ne suis pas sûr de mon corps, que faire maintenant ?

Beaucoup de jeunes et d’adultes sont incertains quant à leur apparence. Et tout le monde est parfois insatisfait de son corps.

Pensez à votre bien-être en premier lieu. Soyez gentil avec vous-même, peu importe à quoi vous ressemblez. Votre valeur n’est pas déterminée par la façon dont vous répondez à un idéal de beauté.

Peut-être cela vous aidera-t-il à essayer une ou plusieurs choses :

• une alimentation saine
• prendre soin de vous
• dormir suffisamment
• faire un peu de sport et d’exercice
• être fier de ce que votre corps peut faire
• soyez heureux de vos côtés positifs
• mettre en perspective les médias sociaux et les commentaires d’autres personnes

Regardez au-delà de votre apparence

Cela peut sembler un cliché, mais qui vous êtes est en fait beaucoup plus important que ce à quoi vous ressemblez. Utilisez vos points forts, tels que l’intelligence ou l’humour. Être séduisant ne se limite pas à son corps. Ce qui vous rend sexy, c’est avant tout de vous sentir bien dans votre peau. Parce que c’est ce que vous rayonnez.

Regardez différemment ces soi-disant « défauts de beauté » : vos qualités ne sont pas aussi bien couvertes par les médias. Essayez de les accepter et concentrez-vous sur ce qui vous satisfait.

Lire sur l’idéal de beauté et la positivité du corps

Sur Instagram, vous trouverez en effet des hashtags qui vont avec l’idéal de beauté existant, mais vous trouverez aussi des hashtags qui défient l’idéal et même s’en moquent, tels que #bodypositive #beautyisnotgeneric.

Comment obtenir de l’aide

Demandez l’aide d’un professionnel si l’insatisfaction de votre corps vous rend malheureux. Le médecin de famille ou un psychologue constituent un bon premier pas.

Peut-être qu’une alimentation saine et de l’exercice physique peuvent vous aider à vous sentir mieux.

• pour en savoir plus sur l’alimentation saine ou vous laisser guider par un diététicien si nécessaire
• être guidé par un entraîneur de mouvement