Des querelles de couple saines

Vous entamez une conversation, vous êtes en désaccord avec l’autre et c’est le début d’une discussion ou d’une querelle. Cela peut aller d’un simple malentendu à un désaccord majeur.

De plus, il n’est pas toujours nécessaire d’être d’accord avec son partenaire pour avoir une bonne relation.

Pourquoi argumenter peut être sain :

• Avoir sa propre opinion est une qualité positive.
• Une bonne discussion rend une conversation amusante et intéressante.
• Il permet d’affiner ou de réviser sa propre vision de certaines choses.
• En continuant à parler des différences et des compromis et solutions possibles, vous travaillez sur votre relation.

Il n’y a un problème que si :

• le désaccord persiste
• l’un d’entre vous ne peut pas accepter qu’il y ait une autre opinion.
• la dispute devient un schéma et chaque conversation s’enlise dans une longue discussion sur qui a raison.

Argumenter avec son partenaire : conseils

Une bonne querelle est un art. S’il y a suffisamment de confiance et de respect, en tant que partenaires, vous pouvez être en désaccord sans crainte.

Quelques conseils pour résoudre les querelles de manière saine :

Faire face à la confrontation

Les problèmes s’aggravent à mesure que l’on marche avec. Faites comprendre à votre partenaire que quelque chose vous ennuie et expliquez-lui pourquoi.

Soyez prêt à écouter

Dites ce qui vous dérange, mais écoutez aussi attentivement l’histoire de votre partenaire. Cela vous permettra de mieux comprendre la situation globale du conflit.

Éviter les agressions

N’insultez pas votre partenaire et n’utilisez pas de gros mots. Ne soyez pas sarcastique ou indifférent. N’élevez pas la voix. Imaginez que vous rompiez la conversation lorsque les émotions deviennent trop intenses et que vous continuiez à parler lorsque vous êtes à nouveau calme(e).

Rester confiant

Même si votre partenaire vous fait du mal, ne le considérez pas comme un « ennemi ». Une remarque amicale, un sourire ou une blague peuvent aider à relativiser la tension.

S’excuser ou pardonner

Reconnaissez vos erreurs lorsque c’est nécessaire et attendez la même chose de l’autre. Qui peut se racheter et pardonner n’est pas coincé dans un couple.

Poser des questions

Demandez des éclaircissements et ne vous concentrez pas sur la « preuve » de la culpabilité ou de l’innocence. Cela apaise la conversation lorsque votre partenaire remarque que vous essayez vraiment de comprendre son point de vue.

Trouver ensemble des solutions

Chercher un moyen de mieux s’attaquer au problème à l’avenir. Ne vous concentrez pas sur la querelle, mais sur le problème sous-jacent. Formuler des propositions et rechercher des compromis.

Une querelle passionnée

Il semble parfois que vous soyez accro aux querelles. Pendant la dispute, les flammes s’enflamment et les sentiments d’amour reviennent à la vie. La menace d’une rupture est excitante et dangereuse, et le danger est un carburant important pour tomber amoureux.

Note : Le schéma consistant à argumenter, puis à retirer et à se réconcilier, est destructeur à long terme. En restant bloqué dans cette phase d’engouement incertaine, vous ne bénéficiez pas d’une sécurité suffisante pour vous sentir en confiance et vous lier à votre partenaire.

Quel est le degré de querelle normal dans une relation ?

Il est certainement normal que vous vous querelliez parfois dans votre relation.

Si la balance penche en faveur d’une dispute permanente, réfléchissez à l’objet de cette dispute. Votre relation met-elle trop de côté vos propres valeurs, normes et perspectives d’avenir ?

Argumenter avec l’agressivité ou la violence

Vos querelles impliquent-elles de la violence ? La violence entre partenaires est inacceptable et punissable. La violence entre partenaires existe sous différentes formes :

• la violence physique : battre, donner des coups de pied, maltraiter l’autre personne ou l’obliger à faire des choses nuisibles
• violence sexuelle : forcer votre partenaire à avoir des relations sexuelles
• la violence psychologique : insulter, humilier, menacer ou ignorer totalement l’autre.
• la violence économique : prendre le contrôle de son propre salaire, ne pas donner assez d’argent au ménage, refuser les biens matériels nécessaires

La violence entre partenaires ne peut pas être résolue seule. Obtenez de l’aide dès que possible.