La thérapie relationnelle : pour qui ?

Chacun doit faire face à des tensions dans sa relation. C’est normal. Les conflits font même partie d’une relation saine.

Toutefois, si les problèmes sont trop graves ou trop longs, il peut être nécessaire de faire appel à un expert. Vous pouvez faire appel à une thérapie relationnelle pour, entre autres, les raisons suivantes

• la jalousie dans votre relation
• querelles ou désaccords
• déloyal
• la violence verbale ou physique
• le rôle de votre belle-famille
• Élever vos enfants

Comment fonctionne la thérapie relationnelle ?

La thérapie relationnelle dépend d’une part du thérapeute et d’autre part du couple lui-même. Le thérapeute relationnel ne propose pas de solutions toutes faites et attend de vous et de votre partenaire que vous coopériez activement à la résolution du problème.

La thérapie elle-même consiste en des conversations régulières. Les conversations durent généralement environ 1 heure. La plainte sera tout d’abord examinée au fur et à mesure que vous en ferez l’expérience.

Le thérapeute vous demandera également votre parcours pour en savoir plus sur la façon dont vous fonctionnez en tant que couple. Le problème sera alors défini de manière plus large.

Au cours des conversations, le thérapeute vous encourage à gérer les sentiments et les émotions de l’autre.

Tous les domaines problématiques possibles peuvent être abordés. Il y a aussi des sentiments non exprimés, comme le fait d’être blessé, de manquer, de se mettre en colère ou de faire du chagrin. Ces sentiments peuvent être discutés dans l’environnement sécurisé de la salle de thérapie.

Thérapie relationnelle : quand consulter un thérapeute ?

Avec des problèmes relationnels actuels

La thérapie relationnelle peut vous aider à découvrir d’où viennent les problèmes relationnels. Et comment les résoudre. Le thérapeute examinera comment vous pouvez gérer les tensions et les conflits dans votre relation.

Consulter un thérapeute relationnel à titre préventif

La thérapie relationnelle peut également fonctionner de manière préventive. En allant voir un thérapeute à l’heure, vous pouvez souvent éviter que votre relation ne s’effondre.

Vous apprenez à comprendre comment vous communiquez les uns avec les autres, comment vous négociez et comment vous résolvez les problèmes. De cette manière, les problèmes peuvent être identifiés et résolus à un stade précoce.

Conseils en cas de rupture

En cas de conflits très graves, vous pouvez discuter avec le thérapeute de votre désir de poursuivre ou non la relation. Même dans ce cas, la thérapie relationnelle peut rester utile. Le thérapeute peut aider à faire disparaître la rupture de la manière la moins douloureuse possible.

Où puis-je trouver un thérapeute relationnel ?

Si vous avez des problèmes relationnels, vous pouvez toujours vous adresser à un centre d’aide sociale générale (CAW) ou à un centre de soins de santé mentale (CGG).

Vous pouvez également rechercher vous-même un thérapeute approprié sur vindeentherapeut.be