Comment s’encroûter dans sa vie sexuelle ?

La corvée sexuelle signifie que votre vie sexuelle est devenue monotone, ennuyeuse ou prévisible. De nombreux couples se souviennent avec nostalgie des premiers jours de leur relation où ils ont vécu des rapports sexuels passionnants.

Au fil du temps, le désir sexuel dans le cadre d’une relation diminue. C’est tout à fait normal. À mesure que votre relation progresse et que vous vous familiarisez avec l’autre, le sexe peut devenir moins prioritaire.

Acceptez également que le sexe est différent à chaque fois :

• Une fois, faire l’amour peut être fantastique, une autre fois, ce n’est pas si grave.
• Parfois, vous atteignez (ou atteignez rapidement) un orgasme, d’autres fois non.
• A l’un des moments de l’amour, on est déjà plus excité qu’à l’autre.

Si le sexe est en moyenne « juste bon » et que vous êtes satisfait, il n’y a rien de mal à votre vie sexuelle.

Si, par contre, votre vie sexuelle est devenue trop monotone, pensez à ce que vous pouvez changer. Même si vous êtes ensemble depuis longtemps en tant que couple, vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles intensément satisfaisantes.

Les conseils suivants peuvent vous aider.

Variation de votre vie sexuelle

• Faites-le ailleurs qu’au lit.
• Faites un top 3 des fantasmes que vous voulez vivre avec votre partenaire et faites-en un chaque mois.
• Acheter un attribut : qui peut aller d’un gel de massage à un vibromasseur.
• Allez dans un sex shop ou consultez le site d’un magasin en ligne érotique et commentez ensemble.
• Se comporter au lit différemment de ce à quoi votre partenaire est habitué : plus dominant ou soumis, plus actif ou plus passif.
• Organisez un jeu de rôle.
• Faites des commentaires désobligeants.
• Essayez une nouvelle position ou d’autres techniques.
• Éteindre les brouilleurs lors des rapports sexuels : le stress, pas un bon environnement.

• Parler de sexe entre eux.

Sens du sexe et de l’intimité

Sentir le sexe n’est pas seulement une chose physique, mais aussi une question d’amour et d’intimité. Vous pouvez travailler sur l’intimité en accordant plus d’attention à l’autre :

• Mettez le téléphone portable ou la tablette de côté et parlez entre vous.
• Soyez attentifs et prenez du temps pour vous.
• Demandez à votre partenaire comment s’est passée sa journée.
• Demandez régulièrement à votre partenaire comment il se sent.

L’intimité est aussi souvent liée à la physicalité, sans qu’il soit nécessaire d’avoir des rapports sexuels tout de suite. La physicalité aide à vous rapprocher à nouveau :

• Serrez-vous et embrassez-vous tous les jours.
• Marchez main dans la main.
• Restez assis.
• Prenez une douche ou un bain ensemble.
• Dormir nus l’un contre l’autre.
• Prenez soin les uns des autres de temps en temps avec un massage.
• Explorez les tantraseks.

Sens du sexe et stimulations

Mettez-vous dans une ambiance séduisante. C’est comme ça qu’on se prépare pour le sexe :

• Se sentir attirant. Faites attention à votre corps et apprenez à l’aimer.
• Repensez à des ébats amoureux sexy.
• Imaginez le sexe, la masturbation.
• Lisez une histoire érotique.

Créer une tension érotique dans votre relation :

• Regardez un film érotique ensemble.
• Donnez à votre partenaire un baiser sur la langue à l’improviste.
• Chuchoter à l’oreille une remarque piquante en public.
• Regardez votre partenaire nu comme lorsque vous l’avez vu pour la première fois.

Faire des choses nouvelles et inattendues :

• Rendez-vous dans un endroit où vous n’êtes jamais allé auparavant.
• N’agissez pas comme si votre partenaire était votre partenaire habituel.
• Brisez votre rythme habituel : partez en vacances, faites la fête, prenez congé le week-end.
• Faites des activités physiques ensemble : allez nager, danser ou aller au sauna par exemple.

Communication et affirmation de soi

Une vie sexuelle agréable signifie aussi parler de ses souhaits, de ses attentes et de ses désirs :

• Donnez à votre partenaire le signal que l’on peut parler de sexe.
• Indiquez ce que vous aimez. Essayez également de savoir ce que votre partenaire pense, ressent ou aimerait à propos du sexe.
• Évitez les malentendus. Soyez concret dans ce que vous dites ou demandez. Ne promettez rien si vous n’êtes pas sûr de vouloir vraiment le faire.
• « Parlez » à votre propre corps. Montrez à votre partenaire vos endroits les plus érotiques et ce que vous aimez.
• Assurez-vous que votre relation est exempte d’obligation ou de coercition. Libéré du « devoir » d’atteindre l’orgasme. Ou d’un schéma imposé qui détermine la durée des rapports sexuels.
• Apprenez à vous affirmer et à dire ce que vous ressentez et ce à quoi vous aspirez.
• Acceptez le fait que parler de sexe est parfois facile et parfois difficile. N’en faites pas un drame, mais apprenez à gérer de manière constructive les sentiments de peur et de frustration.

Ce à quoi vous faites attention lorsque vous faites l’expérience du sexe

Si vous faites des expériences sexuelles, pensez à ces choses :

• Assurer une protection suffisante de la vie privée.
• Prenez votre temps.
• Prenez des dispositions les uns avec les autres.
• Veillez à ce que la confiance et le respect règnent.
• Ne faites pas des choses qui ne vous plaisent pas.
• Prenez soin de vous, ne vous blessez pas.
• Faites disparaître vos limites.
• Arrêtez-vous dès que l’autre vous le demande.
• Utilisez un moyen de contraception pour vous protéger contre une grossesse non désirée.
• Utilisez un préservatif contre les maladies sexuellement transmissibles.