La fréquence des rapports sexuels varie d’une personne à l’autre. Les hormones, le stress et les problèmes relationnels affectent votre libido.
Dépêchez-vous :
Combien de fois un couple a-t-il des relations sexuelles ?
Le Flamand sexuellement actif a en moyenne une fois par semaine le sexe. Au début d’une relation, les gens font généralement l’amour plus souvent. Dans une relation à long terme, c’est souvent moins le cas.
Il n’y a pas de quantité idéale de sexe. La bonne quantité est la fréquence à laquelle vous et votre partenaire sexuel la souhaitez.
Une libido faible : les causes
Avoir moins de sexe n’est pas un problème en soi, si cela ne vous dérange pas. Mais s’il y a une grande différence par rapport au passé et que cela vous dérange, cela peut être dû à diverses causes :
- Souligner
- Dépression
- Faible image de soi ou image corporelle
- Fatigue et privation de sommeil
- Déficience hormonale
- Problèmes de prostate
- L’ablation de l’utérus
- La ménopause (chez les hommes et les femmes)
- Des ovaires ou des testicules qui fonctionnent mal
- Expérience passée en matière d’abus sexuels
- Problèmes relationnels
- Fumer
- Médicaments
- Alcool et drogues
Plus ou moins sensé que votre partenaire
Le besoin de faire l’amour est différent pour chacun. Si votre besoin de sexe est le même que celui de votre partenaire sexuel, c’est bien sûr plus facile.
S’il y a une grande différence de désir entre deux partenaires, cela peut provoquer des tensions. Avec votre partenaire, trouvez un équilibre qui vous satisfasse tous les deux.
Parlez à votre partenaire
Il est très important de parler à votre partenaire pour trouver un équilibre. Vous pouvez parler de l’historique du problème. Posez-vous des questions, à vous et aux autres :
- La différence de désir a-t-elle toujours été là ?
- Sinon, quand était-ce mieux ?
- Comment la différence de désir s’est-elle accrue ?
- Les besoins sexuels de votre partenaire ont-ils augmenté au fil du temps ? Ou bien votre désir sexuel a-t-il diminué au cours de votre relation ?
- Vous êtes-vous déjà sortis de là, et comment avez-vous fait ?
- Que voudriez-vous dans une situation idéale ?
- Combien de fois pourriez-vous avoir des relations sexuelles, et de quel type ?
- Celui qui a moins de bon sens pourrait-il en avoir plus si le sexe était plus en accord avec ses attentes ?
- Celui qui a le plus de bon sens se sentirait-il moins frustré que celui qui en a un autre manier aandacht kreeg ?
Problèmes de libido : traitement et médicaments
Médicaments aphrodisiaques
Il existe peu de médicaments dont il a été prouvé qu’ils induisent la libido. Les scientifiques et les entreprises pharmaceutiques recherchent depuis des années des médicaments susceptibles d’augmenter la libido. Mais en vain.
Il existe également des remèdes naturels tels que les aphrodisiaques et les compléments alimentaires à base de plantes. Mais il n’est pas prouvé que ces remèdes vous donnent plus de désir sexuel.
Au lieu de chercher la solution dans les médicaments, regardez la la cause de la diminution de votre sens. Si vous savez d’où vient la baisse de votre libido, vous pouvez chercher une solution.
Parler à votre partenaire
Vous ne pouvez pas forcer ou prévoir des rapports sexuels dans votre agenda. Ce que vous pouvez faire, cependant, c’est créer le bon contexte, afin que cette peine puisse être appliquée plus facilement. Veillez à prendre le temps de faire l’amour et à créer les circonstances adéquates.
Peut-être que vous et votre partenaire n’êtes pas d’accord sur le nombre de fois où vous aimeriez faire l’amour. Si vous voulez faire l’amour plus ou moins que vous ne le faites actuellement, le mécontentement peut surgir. Pour éviter cette insatisfaction, la première étape consiste à en parler :
- Discutez de vos attentesParlez à votre partenaire de la fréquence à laquelle vous aimeriez faire l’amour. Quel genre de sexe est-ce que ce serait ?
- Créer une atmosphère de conversation ouverte où vous pouvez écouter les deux côtés de l’histoire. Il est ainsi possible de trouver un juste milieu.
- Dites ce que vous voulezVotre satisfaction dépend, entre autres, du respect de vos souhaits et de vos limites. Parlez de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas autant.
- S’assurer que les conditions sont bonnes pour avoir un sens. Prenez du temps. Prévoyez une soirée de détente au cours de laquelle vous et votre partenaire vous concentrez simplement l’un sur l’autre, sans vous demander s’il y aura du temps libre ou non.
Traitement par un sexothérapeute
Si vous ne pouvez pas le découvrir vous-même, vous pouvez aussi aller voir un sexologue. Le sexologue est à l’écoute de vos plaintes et vous guide vers un traitement approprié.
Comment naît le désir sexuel ?
L’impression que le sexe ne vient pas de nulle part. L’envie de faire l’amour passe par un processus complexe de stimuli, qui se transforment en réactions physiques et mentales.
Ces stimuli sexuels peuvent venir de l’intérieur :
- réflexions
- fantasmes
- sentiments
ou de l’extérieur :
- images
- sons
- parfums
- touche
Alors vous devez encore choisir de répondre à ces stimuli. Les circonstances doivent être justes et elles sont très personnelles. Si vos conditions pour avoir du sens sont remplies, celles de votre partenaire doivent également l’être.
L’attente d’une expérience agréable ou d’une récompense détermine si vous voulez continuer à avoir des relations sexuelles ou non. Cette récompense peut être une intimité avec votre partenaire ou un orgasme. Si vous pensez à l’avance que faire l’amour ne sera pas amusant, vous serez moins motivé pour commencer.
Apprenez à connaître votre tour et à trouver l’excitation.
La libido n’est pas une pulsion incontrôlable
La libido est souvent décrite comme une pulsion sexuelle. Cela peut donner l’impression que la question se pose soudainement et que vous n’avez aucun contrôle sur elle.
Ce n’est pas comme si vous aviez une quantité incontrôlable de libido. Peu importe à quel point vous avez besoin de sexe, ce que vous en faites reste votre propre responsabilité. Vous pouvez donc n’invoquez pas la libido comme excuse pour tenir compte des comportements transfrontaliers.
Si vous avez l’impression d’avoir constamment besoin de sexe et que vous n’avez aucun contrôle sur celui-ci, il se peut que vous ayez une dépendance au sexe.
Moins de sens en raison de la grossesse ou de l’accouchement
Moins de sens à cause de la grossesse ?
Au cours des trois premiers mois de la grossesse, de nombreuses femmes se sentent moins enclines à avoir des relations sexuelles. L’une des raisons de cette situation est la suivante :
- les fluctuations hormonales
- nausées
- fatigue
- des seins gonflés et douloureux
C’est… vous habituer à votre corps changeant. La peur de blesser le bébé, les inquiétudes et le stress pour l’avenir n’encouragent pas le désir sexuel.
Entre le quatrième et le sixième mois, le flux sanguin dans le vagin, les lèvres et le clitoris change. Cela les rend beaucoup plus sensibles, tout comme les tétons. Beaucoup de femmes ont alors une envie supplémentaire de faire l’amour.
Au cours des trois derniers mois, vous avez eu un ventre gros, une pression sur votre vessie et des fatigue. Peut-être que cela te fera sentir moins comme le sexe à nouveau.
Remarque : chaque corps est différent, surtout pendant la grossesse.
Moins de sens après l’accouchement
L’accouchement a un grand impact sur votre vie. Même en couple. La naissance et l’enfant secouent tout ensemble. Votre corps, vos émotions et votre niveau d’énergie changent.
Tant la livraison elle-même que les mois qui suivent sont très fatigants. Votre sommeil est souvent perturbé par le bébé. En tant que couple, vous devez également trouver un nouvel équilibre. Et cela peut être source de stress, de soucis et de gêne.
En outre la peur de la douleur un rôle. Si vous venez d’accoucher, vous craignez peut-être la douleur lorsque vous faites l’amour. Votre partenaire peut également avoir peur de vous faire mal pendant les rapports sexuels. Il faut souvent un peu de temps pour s’habituer à son nouveau corps. Il est normal qu’en raison de toutes ces circonstances, vous n’ayez pas immédiatement envie de faire l’amour.
Au fur et à mesure que vous vous épanouissez dans votre rôle de mère ou de père, le désir sexuel revient généralement de lui-même. Dans certains cas, cela ne se produit qu’une fois que le cycle menstruel a recommencé. Pour d’autres, c’est plus tôt.
En attendant, beaucoup de choses sont possibles, car le sexe est plus qu’une simple pénétration. Essayez aussi d’autres formes de sexe :
- se caresser mutuellement
- massage
- masturbation
- le sexe oral (fellation et baise)
Foire aux questions
Mon partenaire m’aime-t-il encore quand il n’est pas d’humeur à faire l’amour ?
Faire l’amour n’est pas nécessairement lié à l’amour.
Il se peut que vous n’ayez plus envie de faire l’amour avec quelqu’un que vous aimez. À l’inverse, vous pouvez aussi avoir envie de coucher avec quelqu’un que vous n’aimez pas ou que vous ne connaissez pas du tout.
Les hommes veulent-ils plus de sexe que les femmes ?
Non, c’est un malentendu.
Ce qui est vrai, c’est que les hommes obtiennent une réponse physique plus claire aux stimuli sexuels. Une érection est plus difficile à remarquer qu’un vagin mouillé. C’est pourquoi il semble que les hommes ont plus de chances d’avoir une érection.
Soyez attentifs : une érection ne signifie pas que vous avez envie de sexe. En tant qu’êtres humains, nous recevons des stimuli sexuels tout le temps. Ce n’est pas parce que votre corps réagit à ces messages que vous voulez avoir des relations sexuelles. C’est vrai pour les hommes comme pour les femmes.
La contraception fait-elle baisser ma libido ?
Non, normalement votre contraception ne diminue pas votre libido.
Les hormones n’ont qu’un faible effet sur votre libido. En général, une baisse de la libido est due à d’autres causes.
Si vous craignez que votre contraception n’affecte votre libido, parlez-en à votre médecin. Il peut vérifier avec vous s’il existe un autre contraceptif qui vous convient mieux.
Suis-je asexué si je n’ai pas envie de sexe ?
Non, pas nécessairement.
Mais 1% de la population est réellement asexuée. Il est certainement normal que vous n’ayez pas envie de faire l’amour pendant un certain temps.
Il n’aura plus jamais de sens
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