Le sexe anal : comment commencer ?

Il est préférable de s’assurer que le rectum est vide. C’est une bonne idée d’aller aux toilettes avant de commencer à avoir des relations sexuelles anales.

Essayez-le sur vous-même d’abord

Première pratique avec un jouet sexuel ou votre doigt pour vous habituer à la sensation de pénétration. Allongez-vous sur le côté, une jambe levée. N’allez pas trop vite et faites-le en douceur. Une fois que vous y êtes habitué, vous pouvez continuer.

Comment pouvez-vous faire une anale au doigt ?

Commencer lentement

Laissez le sphincter s’habituer au toucher et à la pénétration. Les muscles sphincters de l’anus veillent normalement, inconsciemment, à ce que les selles ne sortent pas accidentellement. C’est un sphincter : si vous voulez soudainement y enfoncer quelque chose, c’est inconfortable. Au début, l’anus aura tendance à avoir des crampes. Il faut lui laisser le temps de se détendre.

Utiliser du lubrifiant et un préservatif

Utilisez beaucoup de lubrifiant. Appliquez-le sur et dans l’anus, et sur le jouet sexuel ou sur votre doigt ou pénis. L’anus ne produit pas d’humidité naturelle pour faciliter la pénétration. Le lubrifiant est donc absolument nécessaire. Beaucoup de salive y va aussi, mais le lubrifiant est meilleur.

Utilisez un préservatif pour les relations anales afin de prévenir la transmission des IST et du VIH.

Positions et positions

Le sexe anal ne va pas de soi. Par conséquent, choisissez d’abord des positions faciles, comme la position latérale, la position accroupie ou l’attitude missionnaire.

Latéral (« spooning »)

Si vous êtes couché sur le côté avec une jambe complètement levée, le rectum est dans une position idéale. Votre partenaire, allongé derrière vous comme une cuillère, peut pénétrer plus facilement dans votre anus.

L’inconvénient de cette position est que le partenaire pénétrant ne peut « résister » à rien pendant ses mouvements.

Lorsque vous êtes couché à plat ventre, la position du rectum n’est pas idéale pour laisser entrer un pénis.

Accroupie

Si vous vous laissez pénétrer par voie anale pour la première fois, il est utile de décider vous-même à quelle vitesse et à quelle profondeur votre partenaire pénètre. C’est plus facile dans une position accroupie.

Laissez votre partenaire sur le dos et asseyez-vous sur lui, une jambe de chaque côté. Vous pouvez maintenant vous abaisser sur son pénis raide à votre propre rythme. Il peut vous ouvrir un peu les fesses, ce qui facilite la pénétration. En se déplaçant de haut en bas, vous déterminez le rythme.

Missionnaire

Vous vous allongez sur le dos et vous ouvrez les jambes contre la poitrine, de sorte que vos fesses soient dirigées vers votre partenaire. S’il se penche sur vous, vous pouvez tenir son bassin et le guider un peu pendant la pénétration.

Un bel avantage : vos visages sont rapprochés, vous pouvez donc vous embrasser à votre guise.

Voir toutes les positions

Le sexe anal fait-il mal ?

Le sexe anal ne devrait pas faire mal. C’est pourquoi il faut se construire lentement. Cela donne aux muscles du sphincter le temps de se détendre. Il est également important d’adopter une bonne position : la cuillère est une bonne position pour le sexe anal.

Douleur due à la contraction des sphincters

Un cul est très élastique. Mais si vous avez des relations anales pour la première fois, vos sphincters se resserreront. Il y a deux sphincters dans l’anus, distants de moins d’un demi-centimètre. Le sphincter externe peut être mis et détendu par vous-même. C’est ce muscle qui vous détend quand vous vous soulagez.

Le muscle interne, en revanche, n’est pas si facile à diriger. Ce muscle réagit également à la tension et à la peur. Même si vous vous sentez à l’aise, ce muscle se contractera dans un premier temps.

Comment réagir au mieux à la douleur ?

Lors de la pénétration, il est important que vous suiviez les instructions du partenaire passif. En cas de douleur, vous devez vous retirer ou arrêter de bouger.

Une fois que le pénis a passé les muscles du sphincter (après environ 4 à 5 centimètres), il devient plus lisse. Si vous ressentez encore des douleurs après cela, c’est parce que le pénis entre en collision avec la paroi intestinale. Le rectum n’est pas droit, mais a une forme spécifique en S. Essayez un angle de pénétration ou une position différente.

Lisez les conseils du coach sexuel sur les relations anales et la douleur

L’orgasme anal

L’orgasme anal chez la femme

Mais une petite minorité de femmes peut également éjaculer par simple stimulation anale. L’orgasme est alors le résultat du mouvement astringent que les muscles du bassin effectuent lors des relations anales. En général, les femmes ont besoin d’une stimulation supplémentaire du vagin ou du clitoris pour atteindre l’orgasme.

L’orgasme anal chez l’homme

Les hommes acceptent plus facilement le sexe anal, car il stimule la prostate. Pourtant, cela ne s’applique certainement pas à la majorité des hommes.

Comment garder la propreté lors de relations anales ?

Si vous avez l’impression que vos intestins sont vides et que vous n’avez pas de problème avec vos intestins, le sexe anal se déroule généralement sans problème. Si vous avez régulièrement des relations sexuelles anales, vous pouvez bien sûr entrer en contact avec des selles.

Les selles sont dans le rectum

L’anus mesure en moyenne 4 centimètres de long. Il forme l’occlusion du rectum, qui mesure environ 12 centimètres. S’il y a des fèces, elles s’accumulent dans (la partie supérieure du) rectum. Entre la sortie de l’anus et l’endroit où il peut y avoir des excréments, il reste un nombre entier de centimètres. S’il y a des selles, vous avez l’impression de devoir aller aux toilettes.

Préparer les relations sexuelles anales

Il est préférable d’aller aux toilettes peu avant le sexe et de vider vos intestins. Vous pouvez le sentir avec votre doigt pour le contrôle. Prenez ensuite une douche et préparez du lubrifiant, des préservatifs et des mouchoirs ou une serviette. Si vous utilisez des lingettes humides, veillez à ce qu’elles ne contiennent pas de parfum.

Nutrition pour les relations anales

Il est inutile de ne pas manger le jour où vous allez avoir des relations anales. Il faut 24 à 48 heures avant que la nourriture que nous avons mangée ne finisse dans les toilettes.

Évitez les aliments épicés ou gras : ils peuvent perturber vos intestins. Buvez aussi beaucoup d’eau.

Si vous souffrez de diarrhée ou de constipation, évitez les relations sexuelles anales.

Rinçage des intestins pour le sexe anal

Les douches anales (utilisant un bouton de douche anale, une pompe à main ou un lavement) ne sont pas nécessaires en principe, mais elles peuvent vous donner une sensation de propreté. Rincez doucement et pas trop souvent.

En savoir plus sur la façon de se rincer les intestins pour le sexe anal

Le sexe anal est-il dangereux ?

Non, le sexe anal n’est pas malsain pour l’anus ou le sphincter.

Cependant, vous devez toujours être prudent lorsque vous avez des relations sexuelles anales. Si vous resserrez votre sphincter alors que votre partenaire vous pénètre, il s’agit d’un effort forcé pour votre sphincter. Veillez donc toujours à être bien détendu et à utiliser du lubrifiant.

Si vous voulez avoir des formes extrêmes de relations anales, il existe un certain nombre de risques.

Relations sexuelles anales : quel préservatif et quel lubrifiant ?

Préservatif standard avec label CE

Vous pouvez utiliser un préservatif standard pour les relations anales. Il existe des préservatifs plus épais ou spéciaux pour le sexe anal, mais ce n’est pas nécessaire.

Suivez plutôt ces lignes directrices pour l’utilisation sûre des préservatifs pour les relations anales :

• N‘utilisez qu’un préservatif portant la mention CE. Vous savez alors que la sécurité a été testée.
• Choisissez toujours un préservatif qui vous va bien.
• Utilisez du lubrifiant et remplacez le préservatif toutes les 15 minutes pour éviter qu’il ne se déchire.

Tout sur le préservatif et la meilleure façon de l’utiliser

Choisissez un lubrifiant à base d’eau ou de silicone

Le lubrifiant spécial pour le sexe anal est généralement à base de silicone. Vous pouvez l’utiliser plus longtemps, mais il peut endommager certains préservatifs ou jouets sexuels. Certains lubrifiants à base de silicone ne peuvent pas être utilisés en combinaison avec des préservatifs en latex et en polyuréthane, d’autres le peuvent. Lisez toujours attentivement le mode d’emploi.

Le lubrifiant classique à base d’eau sèche plus rapidement mais est sans danger avec tous les préservatifs.

Un lubrifiant à base d’huile n’est pas adapté car l’huile peut endommager le préservatif. La vaseline ou le beurre ne doivent certainement pas être utilisés comme lubrifiant. Ces derniers peuvent faire déchirer le préservatif plus rapidement.

En savoir plus sur les différents types de lubrifiants

Protégez-vous contre les IST et le VIH

En cas de relations sexuelles anales, une IST ou le VIH peuvent être transmis. En raison des blessures et des fissures qui peuvent se produire lors des relations anales, le risque de contracter des IST et le VIH est plus élevé. Le risque d’infection est plus élevé, tant pour le partenaire qui reçoit (passif) que pour celui qui pénètre (actif).

Le sexe anal provoque de minuscules fissures dans les parois de l’anus, du gland et du rectum par lesquelles le virus VIH peut entrer. Par ces blessures, le virus peut être transmis de l’un à l’autre. Le rectum semble absorber le virus très rapidement. Le partenaire actif court également le risque de contracter le VIH en cas de contact anal : le virus peut pénétrer par la muqueuse de la tête du pénis.

Le degré d’infection d’une personne par le VIH dépend de la quantité de VIH présente dans l’organisme. Une personne qui a beaucoup de virus a une charge virale élevée et est très contagieuse. Une personne qui prend des médicaments contre le VIH n’est guère contagieuse.

Utilisez toujours un préservatif

Les préservatifs sont indispensables pour les relations sexuelles anales. Un préservatif est un bon remède contre le VIH et les IST, mais il ne protège pas contre toutes les IST.

Le degré de protection du préservatif dépend de l’IST :

• Avec un préservatif, vous êtes protégé contre les infections par le VIH, la chlamydia, la gonorrhée et l’hépatite B.
• L’utilisation de préservatifs offre une protection suffisante contre la syphilis, les verrues génitales (VPH) et l’herpès génital, si le préservatif couvre suffisamment les endroits présentant des symptômes d’IST.
• Le préservatif n’offre aucune protection contre la gale et les poux du pubis.

Pour une protection supplémentaire contre le VIH, vous pouvez combiner le préservatif avec la PPrE.

Foire aux questions